第1回：爪切りの裏ヤスリが爪を壊す？プロが教える「道具選び」の正解

「爪がよく割れる」「二枚爪になりやすい」……
その原因、実は「道具選び」にあるかもしれません。

ほとんどの方は爪を切るときに爪切りを使っていますが、多くの方がついついやってしまっている「NG習慣」があります。それは、爪切りの裏についている金属ヤスリで仕上げることです。

1. 爪切りの裏は「大根おろし」と同じ！？

爪切りの裏ヤスリは、目が粗いものが多く、プロの目から見ると非常に荒くガリガリした状態です。

例えるなら、大切な爪を「大根おろし器」で削っているようなもの。

一見きれいに仕上がったように見えても、先端に目に見えない細かい引っかかり（ギザギザ）が残ると、そこから亀裂が入ったり、層がめくれて「二枚爪」につながりやすくなります。

2. プロが勧める「240」の法則

では、何を使えばいいのか。
手の地爪を整えるなら、基準は「240グリッド」のヤスリです。

お店（100円ショップやドンキホーテなど）でヤスリを買うときは、以下の2つをセットで準備してください。

• 240グリッドのヤスリ
  触ると「サラサラ」していて、赤ちゃんの肌に触れても痛くないほど滑らかです。もし240が見つからない場合は、240以上（数字が大きいほど細かい）を選んでください。

• 280グリッドのスポンジバッファー
  厚みのあるスポンジ状のヤスリです。最後に角をやさしく丸めて、引っかかりを消す仕上げ用です。この仕上げが「割れにくさ」を作ります。

3. 「サラサラ」だからこそ守れる爪がある

「そんなにサラサラで削れるの？」と思うかもしれませんが、地爪にはこの優しさがベストです。

爪は層になっているので、荒い道具でガリガリ削ると層がめくれやすくなります。
280グリッドで整えると、層を壊しにくく、先端がなめらかに揃います。

爪は層が重なってできています。この層を壊さず、滑らかに整えることが「割れづらい爪」を作る近道です。まずは、あなたの使っている爪切りとヤスリをチェックしてみてください。

次回予告
道具が揃ったら、次は「姿勢」です。
多くの人が間違っている「爪を切る時の手の向き」。これを知るだけで、左右ガタガタの爪から卒業できます。お楽しみに。
チームでの点検導入、個別のセルフケア相談はお問い合わせからどうぞ。